Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sangatlah penting, dimana salah satu untuk menerapkan itu adalah dengan berolahraga, didalam islam pun, kita dianjurkan untuk selalu menerapkan pola hidup sehat yang salah satunya dengan olahraga menurut HR. Muslim “Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah”

Salah satu cabang olahraga adalah binaraga atau binaragawan.

Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet, memakan makanan berprotein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan atau binaragawati.

Salah satu manfaat utama yang dapat Anda alami dengan proses binaraga adalah disiplin. Seperti halnya olahraga lainnya, binaraga mengembangkan semangat rutinitas diri dalam diri seseorang yang mempraktikkannya. Anda tahu bahwa setiap hari Anda harus datang untuk melatih tubuh Anda, apa pun yang terjadi.