Menurut kamus besar bahasa Indonesia (KBBI) olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan tubuh,seperti contohnya sepak bola,berenang dan lempar lembing.Olahraga juga dapat di artikan sebagai aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan diri individu atau tim

Binaraga merupakan salah satu cabang dari olah raga
Binaraga adalah kegiatan pembentukan tubuh yang melibatkan hipertropi otot intensif. Dengan melakukan latihan beban dan diet, memakan makanan berprotein tinggi secara rutin dan intensif, seseorang dapat meningkatkan massa otot. Seseorang yang menekuni aktivitas ini disebut binaragawan atau binaragawati.

Salah satu manfaat utama yang dapat Anda alami dengan proses binaraga adalah disiplin. Seperti halnya olahraga lainnya, binaraga mengembangkan semangat rutinitas diri dalam diri seseorang yang mempraktikkannya. Anda tahu bahwa setiap hari Anda harus datang untuk melatih tubuh Anda, apa pun yang terjadi.selain membuat tubuh kita sehat,olahraga binaraga juga bisa membuat kita menjadi lebih percaya diri karena memiliki tubuh yang atletis